Skillcourt - ViKoMotorisches Training

Trainieren wie die Profis, die eigene Leistungsfähigkeit steigern und gesundheitliche Risikofaktoren wie Altersdemenz minimieren. Das alles bietet das Skillcourt-Training.

VI wie visuell - KO wie kognitiv und MO wie motorisch.

ViKoMotorisches Training bezeichnet das kombinierte Training visueller, kognitiver und motorischer Fähigkeiten. Durch zahlreiche Workouts und Spiele des SKILLCOURTs wird die Schnelligkeit, Intelligenz, Motorik, das Wissen und Sehvermögen trainiert und spielerisch immer weiter ausgebaut. 

Es verbessern sich die visuellen und motorischen als auch die kognitiven Fähigkeiten. Man profitiert in allen Lebenslagen. Das Multitasking verbessert sich um über 30%, die Agilität um über 40% und die Gleichgewichtsfähigkeit um über 50%. Gleichzeitig verjüngt sich das biologische Gehirnalter.

Neugierig geworden? Dann mache direkt einen Probetermin! Das Skillcourt-Training ist für alle Altersstufen sowie das Individual- und Mannschaftstraining geeignet. 

Digitaler Präventionskurs plus 8 Wochen Vital - Krankenkassen finanziert!

Du willst deine Gesundheit und Fitness verbessern? Du willst aber keinen langen Vertrag unterschreiben und erst einmal in Ruhe alles ausprobieren?

Kein Problem! Wir geben dir die Möglichkeit, uns bis zu acht Wochen zu testen und bieten dir einige tolle Gesundheitsleistungen an.

Buche deinen digitalen Präventionkurs und profitiere von der Zuzahlung durch die Krankenkasse. In acht Wochen lernst du alles Wichtige zu deinem Wunschthema - Entspanung, Beweglichkeit oder Kraft.

Zusätzlich testen wir mit mobeefit deine Beweglichkeit und erstellen dir ein Trainingsprogramm für unseren flexx-Zirkel. So gehören Verspannungen der Vergangenheit an und du erlebst ein ganz neues Wohlbefinden. 

Spannende Informationen über deinen Körper liefert aber auch unsere Bioimpedanzanalyse. Unsere Trainer geben dir aufgrund deiner individuellen Auswertung wichtige Tipps und erstellen einen Trainingsplan, welcher deine Gesundheit und Fitness stärkt. 

Infos zu unseren Trainingsgeräten bekommst du hier.

Faszienstimulation 

Faszien sind elastische bindegewebige Strukturen, welche unseren gesamten Körper vernetzen. Druch einseitige Haltungen oder mangelnde Bewegung können sie verkleben oder verfilzen, so dass der Schutzmechanismus der Faszien wegfält und Beschwerden und Unwohlsein entstehen können.

Aus diesem Grund bietet der Vital e.V. verschiedene Trainingsgeräte an, welche die Faszien geschmeidig halten und ergänzt durch aktives Training einen nachhaltigen postiven Trainingseffekt haben.

Nutze unsere Geräte zu Beginn deines Trainings und löse mögliche Verspannungen für ein entspanntes und wirkungsvolles Training. 

Informiere dich hier über unsere verschiedenen Geräte

Checke deinen Gesundheitszustand

Mit dem InBody 770 bietet dir das Gesundheitszentrum Vital ein Diagnostiktool mit dem du deinen Gesundheitszustand testen kannst.

Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, auf ein gesundes Immunsystem zu bauen. Daher nutze die Möglichkeit und führe in nur einer Minute eine Körperzusammensetzungsanalyse durch. 

Gemessen werden so wichtige Parameter wie das Muskel-Fett-Verhältnis, dein viszeraler Fettanteil, welcher ursächlich für viele Krankheiten wie Diabetes oder Herzinfarkt sein kann sowie der Phasenwinkel, welcher Auskunft über den Zustand deines Immunsystems gibt. Mache den Check und erfahre mehr über deinen Körper. 

Nähere Infos bekommst du hier.

Ständiges Sitzen schmerzt!

Trainiere deine Beweglichkeit

Ständiges Sitzen führt dazu, dass insbesondere die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt und es zu Verspannungen im Hals- und Nackenbereich kommt. Die Folge dieser Verspannungen können Kopf- und Rückenschmerzen sein.

Das Beweglichkeitstraining kombiniert die Lehren des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen aus der sportmedizinischen Trainingstherapie und sorgt dafür, dass die verkürzte Muskulatur gezielt in die Länge gezogen wird und sich die Verspannungen wieder lösen.

Melde dich am besten per Mail direkt an.

Rehasport im Vital

Das Gesundheitszentrum Vital bietet seit über 30 Jahren Rehasport an und ist seitdem Dortmunds größter Rehasportanbieter. In der Woche finden am Vormittag und am Nachmittag stündlich Rehasportkurse statt. Du benötigst für die Teilnahme lediglich eine vom Arzt ausgestellte und von der Krankenversicherung genehmigte Verordnung. Wir beraten dich dann gerne und versuchen für dich den richtigen Kurs zu finden. Weitere Infos findest du hier

 

Im Gesundheitszentrum Vital bieten unterschiedliche Partner Sport-, Fitness- und Therapieangebote an. Lernen Sie einige unserer Angebote in unserem Kurzfilm kennen.

Parken Sie im Parkhaus des Klinikums Mitte in der Hohen Strasse und nutzen Sie die 200 Meter Fußmarsch um sich für Ihre Sporteinheit zu aktivieren.